Z ostatniej chwili
- 19 kwietnia 2025
W zmieniającym się świecie dietetyki i zdrowego żywienia, coraz większym zainteresowaniem cieszy się przerywany post, znany również jako "intermittent fasting". Dla wielu osób w Polsce stał się on skutecznym narzędziem w walce z nadmiernymi kilogramami. Czy...
Zdrowie to jeden z najcenniejszych skarbów, które posiadamy. Choć czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy, nasz organizm codziennie walczy z niezliczonymi drobnoustrojami i toksynami, starając się utrzymać nas w jak najlepszej formie. Aby system odpornościowy mógł...
Dieta przeciwzapalna stała się tematem powszechnie poruszanym w kontekście zdrowego stylu życia. Jednak czy ma ona potencjał w redukcji bólu związanej z różnymi schorzeniami? W tym obszernym artykule przyjrzymy się korzyściom z diety przeciwzapalnej, zaprezentujemy jadłospis...
Jakość życia związana ze zdrowiem to pojęcie używane do mierzenia, w jaki sposób zdrowie wpływa na samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Wpływ zdrowia na jakość życia – jak je zmierzyć? Ocena jakości życia związana ze zdrowiem może być stosowana jako...
Zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Praktyczne doświadczenia i wieloletnie obserwacje wskazują na związek między sferą psychiczną a fizyczną w funkcjonowaniu organizmu. Innymi słowy, człowiek jest jedną funkcjonującą całością, fuzją ciała i psychiki...
Ludzki organizm musi otrzymywać składniki odżywcze - substancje, których sam nie wytwarza. Są to pierwiastki i związki chemiczne, witaminy, które pochodzą z żywnością. Minerały w diecie – dlaczego są takie ważne? Cały wachlarz minerałów można podzielić na dwie grupy...
Białka stanowią około 15-20% masy ciała człowieka. Głównym zadaniem białek jest zapewnienie wzrostu, budowy i rozwoju organizmu. Prawie wszystkie enzymy i niektóre hormony mają skład białkowy. Białka biorą aktywny udział w produkcji przeciwciał oraz zapewniają aktywność układu...
Węglowodany to cząsteczki zbudowane z atomów tlenu, wodoru i węgla. Węglowodany to jeden z trzech najważniejszych składników odżywczych, pozostałe dwie grupy pierwiastków śladowych to białka i tłuszcze. Węglowodany w diecie – ich znaczenie Głównym zadaniem...
